Kiwi, owoc znany również jako agrest chiński, to owoc dobrze nam znany przede wszystkim z zielonego miąższu i słodko-cierpkiego smaku. Nie bez powodu owoc ten stał się jednym z ulubionych wśród europejskich konsumentów podczas pandemii. Jest bardzo zdrowy.

Agrest chiński ma wiele właściwości prozdrowotnych. Wśród nich można wymienić 3 główne korzyści. Po pierwsze dostarcza organizmowi energii, szczególnie w okresie zimowym. Po drugie jest bogaty w rozpuszczalny błonnik, dzięki czemu zapobiega zaparciom. Dodatkowo kiwi pozwala obniżyć poziom złego cholesterolu.

Owoc pełen energii i zdrowia 

Owoc ten pochodzi z Chin. Jest prawdziwym dopalaczem energii. Podobnie jak banany czy gorzka czekolada, dostarcza organizmowi energii, szczególnie w okresie zimowym, kiedy zmęczenie jest bardziej intensywne. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C kiwi wspomaga stymulację układu odpornościowego, który jest wzmocniony, a także sprzyja redukcji stresu. W ten sposób owoc przyczynia się do dobrego zdrowia, zwłaszcza w okresach nieco bardziej podatnych na podatność. Dodatkowo jest to najbardziej naturalny środek przeczyszczający, bogaty w rozpuszczalny błonnik. W przypadku zaparć, jedzenie tego owoca rano na pusty żołądek jest bardzo korzystne dla tranzytu i ogólnego stanu zdrowia. Przyspiesza również pasaż jelitowy. Te wszystkie korzyści wyróżniają kiwi na tle innych owoców. Podczas pandemii koronwirusa owoc ten był najczęściej wybierany przez konsumentów europejskich. 

Kiwi na odchudzanie 

Agrest chiński może również wspomóc odchudzanie. Przy średnio 50 kaloriach na 100 g kiwi jest pełne potasu i wapnia. Aby schudnąć bez niedoboru, owoc jest bardzo przydatny, ponieważ przynosi uczucie sytości. Jest również pokarmem alkalizującym, zawierającym magnez, potas i miedź,  pomaga wzmocnić kości i zapobiegać złamaniom oraz chorobom takim jak osteoporoza. Kiwi zapobiega się również chorobom sercowo-naczyniowym, w szczególności dzięki witaminie E zawartej w małych czarnych ziarnach. Dodatkowo pozwala obniżyć poziom złego cholesterolu, rozrzedzić krew, a tym samym ograniczyć tworzenie się skrzepów w tętnicach będących przyczyną chorób sercowo-naczyniowych.

Czytaj również: Kiwi – aktualny przegląd sytuacji na europejskich rynkach

agrimaroc.ma/fot.pixabay.com