Portal rolniczy - porady dla rolnika - informacje agro

Świat Rolnika | 27 grudnia 2016

Poświąteczna chandra? Najlepiej pomogą... czekolada, ryby i ryż

Poświąteczna chandra? Najlepiej pomogą... czekolada, ryby i ryż

 

De Marco twierdzi, że produkty te zawierają składniki, które pomagają organizmowi wytwarzać związki chemiczne odpowiedzialne za dobry humor.

 

Na przystawkę psychiatra poleca sałatkę z czarnego ryżu. Zawiera ona węglowodany złożone o niskim wskaźniku glikemicznym, który zapewnia stały poziom cukru we krwi i tłumi agresję. Znakomitym pierwszym daniem będzie razowy makaron z szafranem i łososiem, a drugim – ryba z dodatkiem brokułów i szpinaku. Jarzyny te są bogate w kwas foliowy i witaminy z grupy B. Ich niedobór wywołuje stres, co z kolei skutkuje niepokojem i depresją. Specjaliści radzą zakończyć posiłek czerwonymi owocami, takimi jak jagody czy maliny, ale także bananami.

 

Nastrój poprawi także świąteczny nugat z migdałami, orzechami oraz gorzką czekoladą, zawierającą substancje zapewniające szczęście i wspomagające relaks.

 

tvp.info/Akkal/Fot. pixabay.com


Ta strona wykorzystuje pliki cookie

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu. Mogą też korzystać z nich współpracujące z nami firmy badawcze oraz reklamowe. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies kliknij na „x” w prawym górnym rogu tej informacji. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce. Więcej o polityce prywatności możesz przeczytać tutaj.